Mon approche
Mon Rôle
Je vous accompagne vers une alimentation équilibrée et durable, adaptée à votre mode de vie
Santé durable
Un accompagnement vers un état de bien-être physique et psychique à long terme, sans régime restrictif
Approche personnalisée
Des solutions adaptées à vos besoins, votre mode de vie et vos objectifs spécifiques
Résultats durables
Un accompagnement vers des changements progressifs et pérennes.
Ma Vision de la Nutrition
Je propose des entretiens personnalisés à tous les âges de la vie afin d'améliorer le bien-être physique et psychique à long terme. Je m'appuie sur des conseils alimentaires et nutritionnels en insistant sur l'orientation des filières de production et les modes de cuisson.
Les besoins en vitamines, minéraux et autres micronutriments sont d'abord et avant tout satisfaits par l'assiette. Cependant, afin de corriger rapidement certains troubles, je recommande des compléments alimentaires, validés scientifiquement, qui tiennent compte de la tolérance individuelle et des éventuelles interactions.
Une approche globale
La consultation est globale puisqu'elle s'intéresse également aux éléments contextuels du mode de vie (sommeil, stress, environnement, activité physique, rythmes biologiques et relations sociales). Ces domaines peuvent être modifiés et ont un impact sur le capital santé.
J'accompagne ainsi vers de nouvelles habitudes de vie (chronobiologie alimentaire, remise en mouvement adaptée à la personne, cohérence cardiaque…). Afin d'objectiver certains troubles, des analyses biologiques fonctionnelles et micronutritionnelles ciblées peuvent être proposées.
Mon rôle n'est pas de traiter les maladies mais de comprendre les causes des symptômes afin d'améliorer l'état de santé.
À tous les âges de la vie
Situations et problématiques
- Maladies métaboliques (diabète) / Surpoids / Obésité
- Oncologie
- Troubles gastrointestinaux
- Troubles cardiovasculaires
- Troubles du sommeil
- Stress, surmenage, burnout
- Infections à répétition
- Nutrition du sportif
- Préparation aux examens
- Troubles déficitaires de l'attention
- Dysfonctionnements thyroïdiens
- Grossesse, Allaitement
- Troubles gynécologiques
- Troubles rhumatologiques
- Sevrage tabagique
- Dénutrition
Cette liste n'est pas exhaustive. N'hésitez pas à me contacter pour discuter de votre situation spécifique.
Ma Méthode
Consultation à distance par visioconférence
Suivi personnalisé
Un accompagnement adapté à vos besoins :
- Analyse de vos habitudes alimentaires
- Objectifs réalistes et progressifs
- Ajustements selon vos progrès
Déroulement type d'un suivi
1. Premier rendez-vous :
Bilan santé et définition d'objectifs réalistes
Création d'un programme personnalisé adapté à vos besoins et à votre quotidien
2. Suivi régulier et ajustements
Accompagnement aux changements et adaptation continue selon vos progrès
3. Accompagnement vers l'autonomie
Acquisition des bons réflexes pour une alimentation équilibrée sur le long terme
Optimisez votre santé par un accompagnement scientifique et personnalisé !
Prenez rendez-vous pour une première consultation et découvrez comment je peux vous accompagner.
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